안녕하세요^^
바야흐로 가을입니다.
가을하면 책 한권 읽어야 할 거 같죠??
책도 읽고 자신의 마음도 토닥여주는
8주간의 시간을
마련하였습니다.
나의 마음에 어떤 것들이 있는지,
무엇을 해줘야하는지,
어떤 말을 듣고 싶은지 알 수 있는
시간입니다.
관심있게 봐주시고 함께 할 수 있기를 바랍니다~~
독서치료란?
독서치료(Bibliotheraphy)는 ‘책읽기를 통한 마음 치료’라고 정의할 수 있다.
상황에
맞는 책읽기를 통해 마음 어딘가에 잠복해 있는 상처의 근원을 인식하고
그 상처가 완화되거나 치유되는 경험을 하는 것이 독서치료의 과정이다.
일상에서 만나게 되는
다양한 문제들을 여러 가지 상황으로 구분해 상황별로 매체를 읽고
독서치료의 역동적인 원인, 즉 카타르시스, 통찰을 경험함으로써 내면의 치유를
경험한다.
-독서치료는 강제로
주어진 치료의 과정이 아니다.
독서치료는 나 스스로를 돌아보고 변화를 경험하도록 만들어 치유에 이르게 한다.
이러한 과정에서 동일지,
카타르시스, 통찰의 경험이 이루어지는 것이다.
-소외 계층의 고통이
치유된다면 그들은 인간적인 자립의 길로 나아갈 수 있을 것이다.
▪진행방법
세부계획에 명시된
치유서를 읽고 자신의 생각을 자유롭게 정리한다. 분량과 형식은 상관없지만 독서치료의 핵심과정이 책읽기라는 점을 기억해야한다.
치유서를 읽은 후
정리한 자신의 느낌이나 생각은 치유적 말하기 모임에서 자유롭게 발표하도록 한다. 자신과 비슷한 연령대의 참여자들과 대화를 나누다 보면 자신의
문제를 더욱 객관적으로 바라보는 기회를 갖게 될 것이다.
▪준비방법
(1) 치유적 책읽기
(혼자서 한다)
-선정된 치유서를
한꺼번에 또는 몇차례에 나누어 집중하여 통독한다.
-읽으면서 떠오르는
생각과 느낌에 주목한다.
-이때 책의 내용을
자세하게 기억하려고 노력할 필요는 없다. 마음으로부터의 공감과 몰입이 중요하다.
(2) 치유적
글쓰기(혼자서 한다)
-처음 치유서를 손에
들었을 때의 느낌을 적는다
-‘나’에게 와 닿는
메시지의 강도를 적는다
-읽는 과정에서
‘나’의 내면에 일어나는 생각과 감정의 과정을 적는다.
-‘나’ 자신에 대한
새로운 이해, 주변 사람들에 대한 새로운 해석을 적는다.
-읽고 나서 떠오르는
얼굴, 읽기를 권하고 싶은 사람, 선물하고 싶은 사람을 적는다.
-위의 내용을 자유로운
형식으로 솔직하게 적는다.
(3)치유적
말하기(모임을 통해 사람들 앞에서 한다)
-준비해온 치유적
글쓰기를 바탕으로 입을 연다.
-내키면 많이, 그렇지
않으면 조금만 표현한다.
-자신의 이야기를 해도
되고 남의 이야기를 해도 상관없다.
-다른 참여자의 말에
귀를 기울인다.
-다른 참여자들과 서로
마주보며 대화한다.
-다른 참여자의 말을
평가하거나 토론하지 않는다.
시아 독서치료 프로그램
1. 독서치료A : 자기이해
2019년 10월에 진행할 과정입니다.
이 과정은 시아 독서치료 과정의 1단계이다.
자신을 이해해보기로 마음먹은 분이라면 누구나 신청가능하다.
프로그램 구성 : 총 8회기
소요시간 : 2시간
인원 : 5~12명
참가비 : 24만원
대상 : 자기 이해의 관심있거나 상담에 관심있는 일반인,
상담을 준비하시는 분,
심리상담이나 관련직종
종사자
장소 : 시아심리상담센터
시간 : 수요일 오전 10시~12시
(*시간과 요일은 집단원의 요청에 따라 약간씩 변경 가능합니다)
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-마음의 상처란 무엇인가? 마음의 상처는 우리에게 어떤 영향을 미치는가? 미치고
있는가?
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▪이훈구, <미안하다고 말하기가 그렇게
어려웠나요>
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-한 아이의 유년기를 통해보는 한국 남자의 정체성 형성 과정
-여성의 성장과정을 통해 한국의 여성의 정체성 형성 과정.
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▪존 그레이, <화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자>
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▪재키 마슨, <모두에게 사랑받을 필요는
없다>
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-치유서들은 나에게 어떤 메시지를 던져주었나?
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2. 독서치료 B : 자기이해와 분석
과정
이 과정은 자기 이해 단계의 심화 과정이다.
개인의 성장과정 탐색에 초점을 맞추고 성장과정에서 받은 상처로 인해 자기 성장을 이루지 못하고 어린
시절에 고착된 내면 아이를 찾아 다시 성장하도록 돕는 프로그램이다.
프로그램 구성 : 총 8회기
소요시간 :
2시간
인원
:5~6명
대상 : 자기이해
과정을 하신 모든 분, 자기분석을 원하시는 분, 상담관련 학업 중이신 분이나 종사자
장소 :
시아심리상담센터
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- 유년기의 상처를
말하고, 이해하고, 극복하기
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▪김정일, <이런
부모가 자식을 정신병자로 만든다>
▪사이토 사토루,
<아버지가 변해야 가족이 행복하다>
▪사이토 사토루,
<어머니가 변해야 가족이 행복하다>
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3. 독서치료 C
: 병리-심리장애
이 과정은 정신병리에
관심있는 분들을 위한 프로그램이다.
자신의 감정 뿐만
아니라 정신장애에 관한 구체적인 이해를 위한 과정이다.
프로그램 구성 : 총
8회기
소요시간 :
2시간
인원
:5~6명
대상 : 이전 과정을
진행했거나 상담관련 학업 중이거나 종사자
장소 :
시아심리상담센터
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▪존 제임스-러셀
프리드만, <슬픔이 내게 말을 거네>
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▪틱 낫한,
<화: 화가 풀리면 인생도 풀린다>
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▪권영재,
<정신건강 클리닉 : 우리시대의 노이로제>
▪최훈동,
<마음의 문을 열어주는 정신의학 이야기>
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▪존 먼더 로스,
<왜 자기자신을 학대하는가>
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참가를 희망하시는 분은
시아심리상담센터 051-610-2016 으로 전화하시어 신청하시면 됩니다^^
다른 문의사항도 센터로 연락주시면 자세한 안내와 설명해 드릴 것입니다.
독서심리테라피 관련하여 더 자세한 내용은 블로그에 있습니다~^^
